ととのい整作所

何度でも通いたくなる
一人サウナの心地よさを

スタイリッシュだけどどこかホッとする北欧スタイルの空間で、たった一人、心行くまで癒しのひとときを。じっくり自分と向き合うことで体も気分もスッキリ！

個室サウナ初の
アウフグース体験を

熱したサウナストーンに水をかけて、発生した熱風を送るアウフグース。ととのい整作所では、個室サウナで初のアウフグース体験ができる部屋をご用意しました。

施設紹介

全面ヒノキのサウナは、無駄のないスペースながら、お客様がゆっくり寛げるように設計しました。

座面の幅と奥行きにゆとりを持たせているので、あぐらをかいたり、ストレッチやヨガなど思い思いのポーズでお過ごしいただけます。

円形型の印象的なオーダーメイドのストーブをはじめ、タイルや洗面ボウルまで、居心地のよいデザインを追求しました。

それぞれ2種類の形状が異なる風呂釜を取り入れました。気分に合わせてお楽しみください。

ラフマ社製のチェアをご用意。足先を心臓より少し高い位置に保つポジションで、より最適なリラクゼーションを実現します。

内気浴の際には、そよ風のような心地よい空間を作り出すことができるダイキン製を採用しました。

ご利用方法

ご利用前に身体を洗い、体の水分を
タオルで拭き取ってからご利用ください。

ご入室の際は、専用マット
又はタオルをご使用してください。

ご利用が終わりましたら、シャワーを浴びてから
水風呂のご使用をお願い致します。

サウナのメリット

サウナは80～90℃という熱気浴です。日頃活動していない身体機能を活性化させ蘇らせます。ただ人には個人差がありますので自分に合った入浴法で、サウナならではの効果を確かめてください。

●酸素摂取をよくして疲労回復

サウナに入ると血流は安静時の2倍近く亢進します。

●温度刺激でストレス解消

サウナによる高音の空気が神経による身体機能の調整を促し、ストレスの解消になるのです。

●血管が拡張して血圧低下

入浴の直後は一時的に血圧が上昇しますが、その後血管の拡張によって最高血圧・最低血圧ともに低下します。特に最低血圧の低下は、高血圧の人にとって、サウナならではのうれしい効果です。

●低温サウナは安眠効果

低温でゆっくり入ると、鎮静作用が働きます。活動的な昼のリズムから休息のリズムへ変化し、快適な睡眠に役立てることができます。

●血行促進で肩こり解消

肩こりや筋肉痛の原因は、主に筋肉の過度の緊張や血流の不足です。

●減量効果

サウナに入ると大量の汗をかきますので、入浴後に体重を計れば1kgくらい減っています。しかし入浴後は適度の水分補給が必要です。

●自律神経を調整して血管強化

サウナの温度刺激は自律神経の調整力を高め、血行をよくします。毛細血管への影響もある為、男性型脱毛症(AGA)にも効果的です。

●心臓機能も亢進

サウナに入ると脈拍がしだいに増えてくることからわかるように、心臓の血液拍出量が増加します。

●交代浴で自律神経の訓練

交代浴といって、サウナと冷水浴・冷水シャワーなどを併用する入浴法があります。温度変化によって自らの器官機能を調整しますので、大きな健康効果が期待されます。

●汗腺・皮脂腺も清潔に

サウナによる筋温や血液温の上昇によって老廃物や疲労物質は、汗とともに体外に分泌されます。
体温が約38℃になると、全身の汗腺から汗が出ます。同時に毛穴にある皮脂腺からあぶらが、アポクリン線からは鼻を刺す臭いがでて、汗腺の機能を高め、皮膚や皮下組織を洗浄します。

●身体を温めるとHSPも増加(女性向け)

私たちの身体は約60兆という数の細胞で作られており、そのほとんどがタンパク質からできています。代謝が上がり、肌に栄養が行き渡るように。お風呂とは異なり、サウナは顔まで温められるのも大きなメリット。ダメージ修復を担うHSPが出て、ダイレクトに顔のケアができます。美肌効果があります。

●血行促進で低体温症に効果(女性向け)

サウナの熱気により、体温上昇と血行促進で末端冷え性や低体温症に効果があります。

ご利用料金

プラン会員（月額）

朝ウナプラン全日9:00～17:00限定／45分／ととのいルーム・女性専用ルーム／ 1日1回通い放題	9,800円／月
ブロンズプラン平日／70分／ととのいルーム・女性専用ルーム／ 1日1回通い放題	16,500円／月
シルバープラン平日／70分or90分／ととのいルーム・女性専用ルーム／ 1日1回通い放題	19,800円／月
ゴールドプラン全日／70分or90分／ととのいルーム・女性専用ルーム／ 1日1回通い放題	25,800円／月
プラチナプラン全日／70分or90分／アドバンスルーム・ととのいルーム・女性専用ルーム／ 1日1回通い放題	29,800円／月

ビジター会員《初回限定トライアル価格》

ととのいルーム・女性専用ルーム 45分（朝ウナチケット全日9:00～17:00限定 ※最終受付15:55）同伴1名まで可能（※同性のみ +2,200円）	1,980円
ととのいルーム・女性専用ルーム 70分同伴1名まで可能（※同性のみ +2,200円）	2,980円
ととのいルーム・女性専用ルーム 90分同伴1名まで可能（※同性のみ +2,200円）	3,980円
アドバンスルーム 45分（朝ウナチケット全日9:00～17:00限定 ※最終受付15:55）同伴2名まで可能（※同性のみ +2,200円/人）	2,980円
アドバンスルーム 70分同伴2名まで可能（※同性のみ +2,200円/人）	4,980円
アドバンスルーム 90分同伴2名まで可能（※同性のみ +2,200円/人）	5,980円
アドバンスルーム 120分同伴2名まで可能（※同性のみ +2,200円/人）	6,980円

ビジター会員

ととのいルーム・女性専用ルーム 45分（朝ウナチケット全日9:00～17:00限定 ※最終受付15:55）同伴1名まで可能（※同性のみ +2,200円）	2,980円
ととのいルーム・女性専用ルーム 70分同伴1名まで可能（※同性のみ +2,200円）	4,950円
ととのいルーム・女性専用ルーム 90分同伴1名まで可能（※同性のみ +2,200円）	6,600円
アドバンスルーム 45分（朝ウナチケット全日9:00～17:00限定 ※最終受付15:55）同伴2名まで可能（※同性のみ +2,200円/人）	3,980円
アドバンスルーム 70分同伴2名まで可能（※同性のみ +2,200円/人）	5,500円
アドバンスルーム 90分同伴2名まで可能（※同性のみ +2,200円/人）	7,000円
アドバンスルーム 120分同伴2名まで可能（※同性のみ +2,200円/人）	9,000円

その他のオプションの料金に関しましては、お気軽にお問い合わせください。

営業時間

09:00 ～ 24:00

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何度でも通いたくなる一人サウナの心地よさを

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